Auf der Flucht gesund essen

Ob Sie unterwegs oder zu Hause unterwegs sind, Sie müssen nicht auf eine gesunde Ernährung verzichten, nur weil Sie auf der Flucht sind. Tatsache ist, dass eine gesunde Ernährung noch wichtiger ist, wenn Sie versuchen, mit einem vollen Terminkalender Schritt zu halten, wird eine gute Ernährung Ihrem Körper helfen, mit Stress besser umzugehen. Während Sie sich herumtreiben, ist eine gesunde Mahlzeit wahrscheinlich das Letzte, woran Sie denken. Die folgenden Tipps können Ihnen beim Essen helfen, wenn Sie unterwegs sind.

Restaurants

Mit verlockenden Menüs, großen Portionen und einer festlichen Atmosphäre ist es einfach, auf eine gesunde Ernährung zu verzichten. Es ist in Ordnung, ab und zu zu zu protzen, obwohl man viel Gewicht zulegen wird, wenn man es zur Gewohnheit macht. Wenn du in Restaurants isst, solltest du immer clever sein.

Flughäfen

Ein Flughafen kann ein sehr stressiger Ort sein, obwohl man sich deswegen nicht aus der Diät verabschieden sollte. Iss, weil du hungrig bist, nicht wegen Stress, Langeweile oder um die Zeit zu vertreiben.

In Ihrem Auto

Bewahren Sie immer ein paar gesunde Snacks in Ihrem Auto auf, damit Sie sie haben, wenn Sie Hunger haben.

Zu Hause

Abends und morgens ist in den meisten Häusern viel los. Die Zeit zum Essen zu gewinnen kann hart sein, obwohl man nicht aus der Tür rennen sollte, ohne vorher Frühstück zu essen. Getreide mit Milch, einer Banane, Muffin oder sogar einem Bagel ist eine gute Möglichkeit, den Tag zu beginnen.

Immer wenn Sie unterwegs sind, stellen Sie sicher, dass Sie die richtigen Entscheidungen treffen. Du kannst gesunde Lebensmittel mitnehmen, wenn du sie brauchst, damit du sie hast, wenn du sie brauchst. Gesundes Essen unterwegs ist einfach, sobald man weiß, wie es geht. Opfere niemals gesunde Lebensmittel für Schrott, da dein Körper es später bereuen wird.

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