Category Archives: Tipps

Tipps für eine gesunde Ferienernährung

Wenn die Feiertage kommen, vergessen viele Menschen alles über ihre Ernährung und gesunde Ernährung. Gewichtszunahme von 7 – 10 Pfund sind zwischen Halloween und Weihnachten üblich. Um Ihnen die Ferien zu erleichtern, helfen Ihnen diese Tipps, sich während der Saison gesund zu ernähren und nicht an Gewicht zuzulegen. Die meisten traditionellen Lebensmittel können fettarm hergestellt werden. Die Pute ist ohne Haut sehr mager, und die Sauce kann ohne Fett zubereitet werden. Kartoffeln, die ohne Butter serviert werden, können sehr gesund sein. Die beliebte Kürbistorte ist nahrhaft, kann […]

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Tipps für eine gesunde Ernährung während der Weihnachtszeit

Die Zeit von Thanksgiving bis zum Neujahrstag muss die schwierigste Zeit sein, sich an einen gesunden Lebensstil oder eine Diät zu halten. Wir sind ständig versucht von Schweißausbrüchen, Leckereien und einfach zu viel Essen im Allgemeinen. Ich möchte Ihnen einige Tipps geben, die mir in der Vergangenheit geholfen haben, bis zum Ende des Jahres auf Kurs zu bleiben. 1) Stellen Sie sicher, dass Sie essen, bevor Sie zu einer Feiertagssitzung gehen. Du weißt, dass du von allen möglichen ungesunden, aber leckeren Lebensmitteln verführt wirst. Stellen Sie sicher, […]

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Tipps für eine gesunde Ernährung während der Schwangerschaft

Sie wissen wahrscheinlich schon, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung ist, aber noch wichtiger ist es, wenn Sie schwanger sind. Denke daran, dass du jetzt für zwei Personen isst. Was immer du isst, das Baby isst auch. Tatsächlich nimmt das Baby tatsächlich deine Nahrung auf, also müsst ihr genug für euch beide essen. Je gesünder Sie sich ernähren, desto besser ist es für die Schwangerschaft und Sie. Verpassen Sie niemals eine Mahlzeit während der Schwangerschaft, insbesondere das Frühstück. Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und Ihr […]

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Tipps und Strategien zur Förderung gesunder Ernährungsgewohnheiten in der Familie

Die meisten von uns haben eine ziemlich gute Vorstellung davon, was gesunde Ernährung ist: viel Obst und Gemüse und nicht zu viel Fett und Zucker. Aber wenn es um Kinder geht, ist es nur der Anfang zu wissen, was gesund ist. Und selbst wenn Sie „gesund“ einkaufen, bedeutet das nicht, dass Ihr Kind es gerne isst. Es gibt Hoffnung. Kinder benötigen etwas zusätzliche Ermutigung und Anleitung zusammen mit einigen dieser Strategien, die Ihr Kind sicher ist, gesund zu essen. Sei ein Torwächter. Es ist wahrscheinlich, dass der […]

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