Nicht einschlafen zu können, ist ein Problem, das fast jeden irgendwann in seinem Leben geplagt hat. Du wirfst und drehst dich, während du zusiehst, wie die Uhr langsam die Minuten vergeht. So wie Sie das Ruckeln des Schlafes spüren, hören Sie das Geräusch des Weckers und müssen aufstehen und sich Ihrem Tag ohne Pause stellen.…
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Man muss richtig essen, um gesund zu bleiben. Wenn Sie nicht richtig essen, erhält Ihr Körper nicht die Nährstoffe, die er braucht, um gesund zu bleiben. Du musst essen, damit es deinen Körper antreibt. Ähnlich wie bei einem Kraftfahrzeug, das man zum Reisen mit Gas füllt; der Körper benötigt Nahrung, die Energie fördert und ihn…
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Wann immer wir zu beschäftigt oder gestresst sind, neigen wir alle dazu, schlechte Entscheidungen zu treffen, die tatsächlich den Stress erhöhen und andere Probleme verursachen. Um das Beste aus Ihrer gesunden Ernährung herauszuholen und Stress zu vermeiden, befolgen Sie diese einfachen Tipps. Immer Frühstück essen Auch wenn du vielleicht denkst, dass du keinen Hunger hast,…
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Seit vielen Jahren hat die traditionelle westliche Ernährung einen sehr hohen Anteil an Fleisch und tierischen Fetten, ohne Gemüse, Obst und Getreide. Dies hat Menschen auf der ganzen Welt extrem anfällig für Herz- und Gefäßerkrankungen gemacht. Durch einige Änderungen ist es möglich, einen großen Unterschied für das Herz und die allgemeine Gesundheit zu machen. Beginnen…
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