Author Archives: Felix Cooper

Gesund essen beim Auswärtsessen

Wenn Sie in ein Restaurant gehen, um zu essen, beobachten Sie wahrscheinlich Ihre Kalorien sehr genau. Bestellen Sie immer Salatdressings oder Saucen an der Seite, denn so haben Sie die Kontrolle darüber, wie viel Sie zu Ihrer Mahlzeit hinzufügen, wenn Sie gegrillten Fisch oder Gemüse bestellen, sollten Sie darum bitten, dass das Essen ohne Butter oder Öl gegrillt oder mit sehr wenig oder beidem zubereitet wird oder wenn Sie Nudelgerichte bestellen, seien Sie auf der Suche nach Saucen auf Tomatenbasis anstelle von Saucen auf Sahnebasis. Tomatensoßen sind […]

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Gesunde Ernährung im Urlaub

Es kann sehr verlockend sein, im Urlaub den gesunden Menschenverstand aufzugeben. Obwohl Sie sich um eine gesunde Ernährung bemühen können, ist es einfach, abzutreiben und sich hier und da einen Eisbecher zu schnappen. Es gibt jedoch Möglichkeiten, zu beobachten, was Sie im Urlaub essen: Es ist heute einfacher denn je, eine fettarme oder vegetarische Mahlzeit auf Flugreisen zu bestellen. Wenn Sie sich dafür entscheiden, stattdessen zu Ihrem Ziel zu fahren, kann die Suche nach gesunder Nahrung etwas komplizierter werden: Anstatt sich einfach auf fettige Lebensmittel für die […]

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Die Bedeutung einer gesunden Ernährungsumstellung

Hast du jemals gehört, dass du bist, was du isst? In gewissem Sinne ist dies wahr, denn wenn Sie ungesunde Lebensmittel essen, sind Sie anfällig für eine ungesunde Person. Die Lebensmittel, die wir aufnehmen, sind äußerst wichtig für unsere Fähigkeit zu wachsen, die Funktion zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen. Wenn Sie also Wert auf Ihre Gesundheit legen, sollten Sie so viel wie möglich über gesunde Ernährung lernen. Gesunde Ernährung ist ab dem Tag unserer Geburt wichtig. Als Kind wachsen wir recht schnell, und das liegt zum Teil […]

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Auf der Flucht gesund essen

Ob Sie unterwegs oder zu Hause unterwegs sind, Sie müssen nicht auf eine gesunde Ernährung verzichten, nur weil Sie auf der Flucht sind. Tatsache ist, dass eine gesunde Ernährung noch wichtiger ist, wenn Sie versuchen, mit einem vollen Terminkalender Schritt zu halten, wird eine gute Ernährung Ihrem Körper helfen, mit Stress besser umzugehen. Während Sie sich herumtreiben, ist eine gesunde Mahlzeit wahrscheinlich das Letzte, woran Sie denken. Die folgenden Tipps können Ihnen beim Essen helfen, wenn Sie unterwegs sind. Restaurants Mit verlockenden Menüs, großen Portionen und einer […]

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Gesund essen mit einem Haushalt

Wenn Sie Probleme haben, gesunde Lebensmittel wegen der Preise zu servieren, werden Sie diese Tipps finden, um genau das zu sein, was Sie brauchen, um sich gesund mit einem Budget zu ernähren. 1. Beseitigen Sie Junk-Food Das Einkaufen auf eigene Faust ist der einfachste Weg zum Einkaufen, denn Kinder und manchmal auch Ehepartner sind in der Regel diejenigen, die Junk Food wünschen. Einkaufen allein wird dies verhindern und sicherstellen, dass Sie nur die Lebensmittel kaufen, die Sie benötigen. 2. Wasser oder Milch statt Softdrinks Sie können immer […]

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Machen Sie das Essen gesunder Lebensmittel zum Vergnügen

Kinder auf der ganzen Welt haben eine ständige Liebesbeziehung mit Junk Food wie Hamburgern, Pizza, Süßigkeiten, Soda und salzigen Lebensmitteln wie Kartoffelchips und Pommes frites. Leider ist es schwer, ein einzelnes Kind zu finden, das das gleiche starke Gefühl für die gesunde Nahrung hat, die es braucht, wie Getreide, Gemüse, Obst und Lebensmittel, die in Nährstoffen wie Fleisch, Bohnen, Fisch und Nüssen enthalten sind. Glücklicherweise gibt es eine gebundene und getestete Strategie, um Kinder dazu zu bringen, die Art von gesunder Nahrung zu essen, die einige von […]

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Gesunde Ernährung beim Essen in einem Restaurant

Mit unserem zunehmend geschäftigen Lebensstil entscheiden sich viele Familien dafür, öfter auszugehen. Während es ziemlich teuer sein kann, ist es für einige die einzig logische Wahl. Wenn Sie jedoch versuchen, auf Ihr Gewicht zu achten, kann es schwierig sein, die richtige Lebensmittelauswahl zu treffen, während Sie in Restaurants essen! Dies ist ein einfacher Leitfaden zu einigen Arten von beliebten Lebensmitteln, die die Menschen oft wählen, wenn sie essen gehen. Chinesisch (und asiatisches Essen im Allgemeinen) bietet eine große Auswahl an Suppen auf Brühenbasis, Pfannengerichten, gedünsteten Fisch- und […]

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Tipps für eine gesunde Ferienernährung

Wenn die Feiertage kommen, vergessen viele Menschen alles über ihre Ernährung und gesunde Ernährung. Gewichtszunahme von 7 – 10 Pfund sind zwischen Halloween und Weihnachten üblich. Um Ihnen die Ferien zu erleichtern, helfen Ihnen diese Tipps, sich während der Saison gesund zu ernähren und nicht an Gewicht zuzulegen. Die meisten traditionellen Lebensmittel können fettarm hergestellt werden. Die Pute ist ohne Haut sehr mager, und die Sauce kann ohne Fett zubereitet werden. Kartoffeln, die ohne Butter serviert werden, können sehr gesund sein. Die beliebte Kürbistorte ist nahrhaft, kann […]

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Gesunde Ernährung zur Heilung von Schlaflosigkeit

Nicht einschlafen zu können, ist ein Problem, das fast jeden irgendwann in seinem Leben geplagt hat. Du wirfst und drehst dich, während du zusiehst, wie die Uhr langsam die Minuten vergeht. So wie Sie das Ruckeln des Schlafes spüren, hören Sie das Geräusch des Weckers und müssen aufstehen und sich Ihrem Tag ohne Pause stellen. Es gibt viele Faktoren, die zum Problem der Schlaflosigkeit beitragen. Einer dieser Faktoren könnte sein, was Sie tagsüber essen. Ihr Frühstück, Mittag- oder Abendessen könnte der Täter hinter dieser Schlaflosigkeit sein. Unser […]

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Tipps für eine gesunde Ernährung während der Weihnachtszeit

Die Zeit von Thanksgiving bis zum Neujahrstag muss die schwierigste Zeit sein, sich an einen gesunden Lebensstil oder eine Diät zu halten. Wir sind ständig versucht von Schweißausbrüchen, Leckereien und einfach zu viel Essen im Allgemeinen. Ich möchte Ihnen einige Tipps geben, die mir in der Vergangenheit geholfen haben, bis zum Ende des Jahres auf Kurs zu bleiben. 1) Stellen Sie sicher, dass Sie essen, bevor Sie zu einer Feiertagssitzung gehen. Du weißt, dass du von allen möglichen ungesunden, aber leckeren Lebensmitteln verführt wirst. Stellen Sie sicher, […]

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